Door Rosaline Ratering

Mijn visie
Mensen zijn geschapen met een lichamelijke en geestelijke identiteit en deze twee grootheden – lichaam en geest – zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. “Een gezonde geest in een gezond lichaam” is ook van belang binnen de christelijke spiritualiteit.

Wanneer we de mogelijkheid hebben om ons lichaam goed te onderhouden, zijn we ook tot meer in staat. Dit kan betekenen dat we kunnen investeren in het leven van onszelf én het leven van anderen om ons heen. Wanneer onze eigen bronnen zijn voorzien. zijn we beter in staat voor anderen te zorgen en liefde en leven te geven. We kunnen de liefde van Jezus doorgeven omdat onze Heer ons Zíjn liefde gegeven heeft. Wat ons lichaam betreft: als we dit verwaarlozen zijn we meestal tot minder in staat. Ons lichaam is de plek waar God wil wonen en daarom mogen we met respect voor ons lichaam zorgen.

‘Met een goede houding sta je sterk’

Je houding bepaalt letterlijk en figuurlijk hoe je ‘in het leven staat’. Als sportinstructeur en auteur van boeken over een gezonde leefstijl leg ik dit graag op twee manieren uit: fysiek en mentaal (geestelijk). Waarom? Omdat de mens niet alleen als lichamelijk wezen is geschapen maar ook als geestelijk individu. Met een goede houding sta je sterk, kweek je stabiliteit van binnenuit en kun je wel tegen een stootje als de belasting toeneemt.

Fysiotherapeuten en doktoren zouden veel minder werk hebben als iedereen een goede lichaamshouding had en sterke rug-, buik- en bekkenbodemspieren. Blessures zouden veel minder snel de kop opsteken en rugklachten zouden veel minder voorkomen. Gekromde schouders, een bolle rug, een vooruitgestoken kin, een onderuitgezakte manier van zitten: het is een inactieve houding, waarbij je spieren niet of nauwelijks hoeven te werken. Zo zitten velen en misschien jij ook, achter PC, in de auto, voor de TV… Het gevolg is dat je rug-, buik- en bekkenbodemspieren niet hoeven te werken en dus verzwakken.

Dit is niet ok, want rust roest en een inactieve houding heeft tot gevolg lagere belastbaarheid en instabiliteit. Het voelt misschien wel relaxed, een slappe onderuitgezakte houding, maar uiteindelijk snijd je jezelf ermee in de vingers! Zwakke rug-, buik- en bekkenbodemspieren kunnen allerlei vage en minder vage klachten triggeren. Ook geven ze een grotere kans op allerlei blessures, onvrijwillig urineverlies en complicaties in de zwangerschap. Dus: wil je van je van rug- en/of bekkenbodemklachten af? Kom in actie, verbeter je houding en werk een aan sterke ‘interne unit’. Op de website van “Fit in hart en spieren” kun je oefeningen downloaden die je helpen je houding te verbeteren en in het boek zelf staan nog veel meer tips voor een goede houding en sterke rug-, buik- en bekkenbodemspieren.

Volgende keer in Vitaliteit voor lichaam en geest: “Loop niet weg voor geestelijke spierpijn”

Deze week riep een wat oudere deelneemster tijdens de workshop nog dat ze het enorm leuk en goed had gevonden. Tot nu toe had ze de advertenties wat links laten liggen omdat het woord “spiritualiteit” haar wat tegenstond. Maar de workshop had haar overtuigd van het nut en de zin van de spirituele talen. Ze kreeg veel bijval tijdens na haar enthousiaste reactie.

Zo groeit het gestaag en bouwen we aan een goede traditie. De cursus en het materiaal vinden hun weg binnen kerken, maar vooral ook binnen gespreksgroepjes buiten de kerk. Ook mensen die weinig (meer) met de kerk hebben, reageerden veelal positief en herkende zichzelf in sommige talen en vonden zo de nodige verdieping. Zo waren er veel open gesprekken mogelijk over waarmee christelijke spiritualiteit hen zou kunnen helpen.

De komende tijd zullen er hier enkele blogs verschijnen. In november is er “de maand van de spiritualiteit” waaraan we ook willen bijdragen en ondertussen zijn er ook activiteiten gesignaleerd en boeken uitgekomen die het bespreken waard zijn.

Zo is deze week het “Handboek christelijke meditatie” verschenen een boek die niet alleen aansluit bij de contemplatieve taal van verdieping. Er staan bijdragen in van diverse bekende auteurs als Jos Douma, Kick Bras en Lex Boot. Een verdere bespreking behoort tot de plannen.

Komende dagen komt er deze dagen ook het boek “Heerlijk eenvoudig” van Johan ter Beek uit. Behalve de talen van eenvoud en idealen zullen we er vast nog meer in vinden wat ons vanuit christelijke bronnen kan inspireren. Daarom zullen we ook hier aandacht aan besteden.

Afgelopen maand hadden we een gesprek met Rosa Ratering van het boek “Fit in hart en spieren”. Daarin verwerkt ze haar passie en deskundigheid tot diverse voorstellen voor een gezond leven. Lichamelijke gezondheid en spirituele gezondheid gaan bij haar hand in hand geïnspireerd vanuit een christelijke kijk op de mens. Ook zij zal hier binnenkort iets vertellen over haar kijk op gezond leven vanuit christelijke spiritualiteit.

Heb je zelf nog iets gevonden wat hier goed zou passen dan kun je dit aan ons doorgeven.

Een interview met auteurs of mensen die betrokken zijn bij verschillende projecten is iets wat we hier de komende tijd graag willen bieden. Zo worden onze lezers op hun wenken bediend.

Blijf dus bij en mail ons gerust met vragen, opmerkingen en suggesties.

Ondertussen is ons radioprogramma gewoon wekelijk te horen geweest, maar sinds vorige maand verplaatst naar zaterdag tussen 12:30-13:00 op radio 5. Op de website zijn alle uitzendingen te beluisteren die we tot nu toe hebben gemaakt.

Hartelijke groet en veel inspiratie toegewenst.

Namens het Jouw Spiritualiteit team,

Ronald van den Oever

Pinksteren is al vele eeuwen één van de meest centrale feesten, maar tegelijkertijd misschien ook het moeilijkst te snappen feest. Wat gebeurde er nu precies met Pinksteren en wat heeft dat hier en nu en met mij te maken? Kan ik er wat mee?

Pinksteren is het ook het feest wat misschien wel het best past bij de spirituele talen van Jouw Spiritualiteit. Spirit betekent immers Geest. En voor de inzichten en de oefeningen van Jouw Spiritualiteit laten we ons hier graag inspireren door deze Geest van Pinksteren. Hierbij willen we ook kijken wat het voor jou zou kunnen betekenen en hoe je inspiratie kunt opdoen vanuit deze Geest. Hieronder kun je reageren met vragen en opmerkingen.

Door op het spoor te raken van jouw spirituele talen hopen we met Jouw Spiritualiteit recht te doen aan wie jij bent als uniek persoon met jouw vragen en verlangens. Zo willen we met je kijken naar inspirerende aansluiting met christelijke spiritualiteit, waarbij we niet om de Geest van Pinksteren heen kunnen.

Veel christenen ervaren dat deze Geest van Pinksteren op een bijzondere en heel persoonlijke manier iets van God laat zien in hun leven. Op onze website staan vele filmpjes die hier iets van laten zien en dit gaat via 2 eeuwen geschiedenis terug naar de getuigenissen in het bijbelboek Handelingen (Hoofdstuk 2).  Maar al veel eerder kunnen we deze Geest opmerken in de verhalen uit het eerste deel van de bijbel. In de eerste verzen van de bijbel komt deze Geest al in beeld als hij over de wateren zweeft. Met de Geest van Pinksteren komen dus bij een spiritueel “oer-gebeuren” waarin we worden opgenomen.

Door al deze tijden heen ervaren mensen dat deze Geest hen laat zien dat God betrokken is en vanuit liefde naar ons kijkt en dat we vanuit deze liefde ook naar onszelf en naar anderen kunnen kijken. Iets wat we zo’n beetje allemaal verlangen. Toch?

Zo kan deze Geest liefde en vreugde brengen en werkt deze Geest geduld en vriendelijkheid uit in ons leven. Op deze manier krijg je van de Geest iets moois wat je ook weer aan anderen mag uitdelen. Deze liefde kan je op weg helpen naar het geluk wat je met anderen kunt delen. Wie wil dat nu niet?

Maar deze Heilige Geest heeft een geschiedenis die is beschreven in de joods-christelijke traditie. Een geschiedenis waarmee we je graag laten kennismaken. Beginnend in het scheppingsverhaal en op een bijzondere manier in de getuigenissen van de volgelingen van Jezus. Zij hebben iets ervaren wat in de christelijke spiritualiteit het feest van Pinksteren is gaan heten.

Wat is dat pinksterfeest dan precies? Wat gebeurde er toen en wat kunnen we er nu mee?

Met Kerst werd Jezus geboren en rond Pasen stierf Jezus en stond hij na drie dagen op uit de dood, maar wat gebeurde er met Pinksteren? Met Pinksteren werd de Heilige Geest van God “uitgestort”. Na de hemelvaart van Jezus bleven de discipelen “alleen” achter, alleen zonder hun grote Held die zojuist aan hen had laten zien dat de macht van de dood niet het laatste woord heeft. Hij was de grote overwinnaar en had zo laten zien dat hij grote dingen kon doen. Dit wekte bij zijn volgelingen de hoop dat hij hen zou verlossen van de overheersing door de wrede Romeinen. Eindelijk kwam er vrijheid in zicht.

Maar Jezus liet hun zien dat het koninkrijk van God niet met kracht de overheersers zou vernietigen. Zijn koninkrijk was niet alleen voor Israel maar voor de hele wereld en zou beginnen in het hart van zijn volgelingen. Daar begon de vrijheid, in liefde en vrede werkend, wervend en dienend onder elkaar en pas veel later misschien op een meer geografisch politieke manier. Het koninkrijk zou vorm krijgen via zijn volgelingen door de “Heilige Geest”. Deze Geest inspireert mensen vanuit God tot daden die Jezus heeft laten zien. Daden van naastenliefde en rechtvaardigheid.

Maar hoe past nu het feest van Pinksteren in dit plaatje?

Met pasen werd de betekenis van het Joodse Pesach werd “aangevuld” door de opstanding van Jezus. De offers van het Joodse Pesach werden op die manier in de joods-christelijke traditie ook een verwijzing naar het offer van Jezus, die in de evangeliën ook vaak het offerlam is genoemd. Het offer dat de zonde van de wereld wegneemt en de mens weer onbelemmerd toegang geeft tot God.

Ook Pinksteren sluit aan bij het Joodse wekenfeest die 50 dagen na Pesach werd gevierd. Dit feest werd ook wel “het feest van de eerstelingen” genoemd. De eerstelingen van de oogst en in de joods-christelijke traditie nu ook de eerstelingen van de volgelingen van Jezus.

De ervaring van de uitstorting van de Heilige Geest vond dus plaats op deze 50ste dag na pesach op de pinksterdag (pentecoste = 50). Voor meer informatie verwijs ik je graag naar wikipedia http://nl.wikipedia.org/wiki/Pinksteren

Maar hoe kunnen we dit feest nu als een feest in onze tijd beleven?

Het pinksterfeest is in de joods-christelijke traditie het feest geworden waarin we gedenken dat de Geest van Jezus in het leven van zijn volgelingen kwam. In het verhaal uit Handelingen wachten de volgelingen van Jezus biddend op de belofte van Jezus die hij uitsprak bij zijn hemelvaart.

En zo begint deze uitstorting met een geluid uit de hemel van een hevige windvlaag die het huis met de volgelingen van Jezus vulde. En er kwamen een soort vlammen, die op deze mensen te zien waren. Zo begonnen ze enthousiast over God te vertellen in alle talen van de mensen om hen heen. Vanwege het Joodse feest waren er mensen uit alle landen gekomen die deze volgelingen in hun taal enthousiast over God hoorde praten. Sommigen werden aangesproken door dit enthousiasme en anderen hielden het op afstand. De twee reacties die in onze tijd niet anders zijn.

Maar voor degenen die deze Geest in hun leven willen ervaren heeft Petrus in zijn toespraak de volgende oplossing: keer je af van je huidige leven en laat je dopen onder aanroeping van Jezus Christus om vergeving te krijgen van je zonden. Dan zal de heilige Geest je geschonken worden. Zo’n 3000 mensen geven op die dag gehoor aan de oproep van Petrus.

En deze oproep van Petrus is nog steeds te horen in de vele kerken in de joods-christelijke traditie. Een oproep die ons brengt bij onszelf en onze verlangens om de liefde van God in ons leven te gaan ervaren op een persoonlijke manier. Een nieuw begin met God, met een schone lei, op een manier die aansluit bij onze verlangens en die ons in naastenliefde verbindt met de mensen om ons heen. Thuiskomen bij God!

Deze uitnodiging komt vanuit de christelijke traditie via Jouw Spiritualiteit tot je. Je kunt je tijd nemen en hiermee wachten, maar als je er aan toe bent kun je deze Geest ook uitnodigen. Met een eenvoudige vraag of gebed tot Jezus, kun je hem vragen om bij je te zijn en te blijven. Op die manier ga je deel uitmaken van de grote groep mensen die op de pinksterdag is begonnen om Jezus te volgen en dit tot op de dag van vandaag voortzet. Met elkaar verbonden in de Heilige Geest.

Zo wordt je opgenomen in het verhaal van Gods liefde en in deze groep mensen zonder in de grote massa te verdwijnen. Liefde is juist heel persoonlijk en zoekt jou als uniek persoon zodat je op je eigen manier en met jouw verhaal aan dit verhaal deelneemt. We hopen dat je je eigen rol op het spoor komt en zo met jouw spirituele talen deze rol kunt ontdekken. Verbonden met God en zijn schepping in de mensen om je heen.

Op dit moment vieren veel christenen enthousiast het Pinksterfeest tijdens de Opwekkingconferentie in Walibi Flevo. Daarnaast zijn er ook meer contemplatieve vieringen en houden ook veel plaatselijke kerken pinkstervieringen. Je kunt in de plaatselijke krant of op het net misschien iets in je buurt vinden om het feest van dichtbij mee te maken.

Na een jaar in het ensemble werd Maaike alternate voor de hoofdrol, Christine. Vervolgens heeft Maaike veel hoofdrollen mogen vertolken in achtereenvolgens West Side Story, Anatevka, Elisabeth, Rex, The Sound of Music, Ollie B. Bommel en de Trullenhoedster. Verder is ze te zien geweest in diverse concert programma’s, Musicals in Ahoy, Musicals in Concert II en Musical to the Max. Sinds 2005 speelt Maaike geregeld in opera’s en operettes waaronder La vie Parisienne van het Nederlands Operette Theater, Die drei groschen Oper van Opera Zuid, The black and the beautiful van Xynix opera en Sancta Susanna, Elektra en Carmen , de laatste 3 zijn geproduceerd door Opera Spanga.

Maaike heeft een enorme passie voor theater maken. Zo produceerde en zong ze zelf in Damuz, een closeharmonygroep van 5 vrouwen. En ze maakt deel uit van Theater Popcorn waarmee ze in 2009 een revue heeft geschreven en geproduceerd. Verder treedt Maaike vaak op met verschillende orkesten, harmonieën,brassbands en fanfares, en heeft ze de disney films, The Aristocats ‘’Duchess’’, Mulan II en Ariel, hoe het begon ingesproken.

In 1999 heeft Maaike de Soetelievebeurs gekregen voor veelbelovend talent en in 2003 won ze de Johnny Kraaykamp musical-award voor beste vrouwelijke hoofdrol voor haar rol van Maria in The Sound of Music.
Haar mooiste rol tot nu toe echter is die van mama. Haar dochter Noa laat haar zingen als nooit tevoren!
In juni 2011 zal Maaike te zien zijn in de opera Falstaff van Verdi, geproduceerd door Opera Spanga.

BELUISTER ONLINE

De aloude christelijke kerk viert wereldwijd het paasfeest als een opstandingsfeest van Jezus, de centrale persoon van de kerk. Volgens de overleveringen stond Hij op tot een nieuw leven en is ons daarin voorgegaan. In dat geloof leeft de kerk. Gebrokenheid, onrecht, ziekte en dood hebben niet het laatste woord, zij zullen ophouden en het nieuwe leven overwint.

De oefening die hierbij past is het maken van een paaswandeling. Ook dit is een oefening die al langer gangbaar is in de christelijke traditie.

Tijdens een paaswandeling kunnen we iets van het nieuwe leven gaan begrijpen. Via onze zintuigen zien we de bomen en de bloemen die in bloei komen, ruiken we de frisse geuren van de bloesem en horen we de jonge blaadjes ruisen in de zachte wind. Misschien hoor je er wel muziek in. Op dit moment kijk ik naar de volop bloeiende en geurende blauwe regen. Een geweldige uitbarsting van kleuren en geuren en van nieuw fris leven.

De volgende verdiepende oefening is weer geïnspireerd door de benedictijner monnik Anselm Grün uit zijn boekje 50 persoonlijke rituelen.

Maak tijdens de paasdagen een wandeling door een natuurlijke omgeving waarin je de lente kunt ervaren. Voel de lente en voel daarbij ook de kracht van het leven die sterker is dan de dood. Het leven wat de dood telkens weer overwint.

Verbeeld je daarbij dat je wegloopt van je afhankelijkheid en beelden van jezelf en de rollen die je hebt aangenomen. Ga in op de unieke persoon die je bent en zoals God die voor ogen heeft. Je kunt die persoon niet beschrijven maar tijdens het wandelen kun je voelen hoe je verandert, hoe je authentieker wordt en steeds minder ballast meetilt.

Je kunt ook iemand uitnodigen om de wandeling samen te maken. Enthousiaste mensen delen meestal graag hun ervaringen.

Gezegende paasdagen toegewenst!

Deze gebeurtenis kan iedereen helpen en inspireren om ook daadwerkelijk afstand te nemen van ervaringen, herinneringen, gedachten of misschien wel een concrete actuele situatie. Dingen die ons belemmeren om echt te leven in de vrijheid. De vrijheid om te leven in Gods liefde.

De volgende oefening kan daarbij behulpzaam zijn.

Schrijf op verschillende briefjes op wat je aan belemmeringen ervaart. Iets wat je gevoelens en gedachten meer beheerst dan goed voor je is. Misschien is het een verbroken relatie, misschien zijn het verlangens of idealen die niet uitkomen of nog niet zijn uitgekomen, die je belemmeren om in het heden te genieten van wat er is. Misschien zijn het verwachtingen van jezelf waar je niet aan voldoet. Allemaal zaken die je vrede en je rust behoorlijk kunnen verstoren en je beperken om dankbaar te genieten van de goeie dingen in je leven.

Wanneer je dit hebt opgeschreven, graaf je een kuil zodat je de briefjes er één voor één in kunt leggen. Lees het briefje op en leg het vervolgen in de kuil. Doe dit met alle briefjes en dek de kuil af met zand. Wanneer alle briefjes onder het zand zijn verdwenen kun je de afstand tussen jou en dat wat je belemmert nog meer ervaren. Leg er voldoende zand op om er vervolgens ook bloemzaadjes op te kunnen strooien. Dit mag het symbool zijn dat vanuit je belemmeringen en je pijn vaak ook mooie en vruchtbare dingen ontstaan die jezelf en anderen van dienst kunnen zijn. Neem je voor om te leven vanuit deze houding dat moeite en pijn mogen worden begraven en je zullen maken tot een bloeiende bloem waar God en mensen van mogen genieten. Je kunt het ook markeren met een dankgebed of met een passend lied.

Als je dit met anderen/getuigen doet kan het een nog intensere ervaring worden.

Morgen volgt de oefening voor Pasen.

Allereerst een oefening voor Goede Vrijdag. Het is een oefening die wat meer aanspreekt via de taal van verdieping of contemplatie. Ik hoop dat je je uitgedaagd voelt.

Kruisttekens
Volgens de overlevering is Jezus op het heetst van de dag (15:00) gekruisigd. Daar staan we op goede vrijdag in het bijzonder bij stil.

Richt je vandaag op een kruisteken. Misschien hangt er een kruis in de buurt of misschien heb je een afbeelding van een kruis. Op het internet zijn er velen te vinden. Kies er één uit die je aanspreekt. Kijk ernaar en sta stil bij wat je ziet. Wat vertelt het je en wat betekent het voor je?

In sommige kerken is er een kruisgang te vinden. Als er in de buurt een kerk met een kruisgang open is zou je deze kunnen bezoeken.

Soms staat het kruis model voor de eenheid van tegenstellingen. Hemel-aarde, genade-wet, oordeel-verlossing, lijden-genezing, kracht-zwakte, etc. etc. Het kruis kan ook een doorhalen en vernietigen van de normen van deze wereld betekenen. Van nu af aan tellen succes of mislukking, erkenning of afwijzing niet meer – alleen de liefde die zich overgeeft. Het kan ook een teken van vrijheid zijn. Ik ben niet gebonden aan koningen, keizers en machthebbers. Ik ben vrij en ik ben van God.

In een stilte-moment van bezinning, kan je ook de volgende lichamelijke oefening doen:

Maak een kruisteken met je lichaam. Je handpalmen wijzen naar voren. Merk op dat je vastzit, vastgenageld zit aan jezelf. Je bent het kruis. Je zit vol tegenstellingen waaraan je niet kunt ontsnappen. Dit kan je op deze manier onder ogen zien en accepteren. Vervolgens ontdek je ook dat je met je uitgestrekte armen de wereld met alles wat daarin is omarmt. Net als Jezus de wereld met God omarmde en verzoening bracht.

Morgen volgt de oefening voor Stille zaterdag.

Opleiding tot predikant: Rijks Universiteit Utrecht, kandidaats, 1972-1975
doctoraal Vrije Universiteit 1975- 1980
Bevestigd in het ambt in Woerden als predikant / geestelijk verzorger in het Zuwe Hofpoort Ziekenhuis.
Standplaats voor Woerden: Amsterdam.

Gehuwd met dr. Cornelis (Kees) van der Kooi.
Drie dochters en een zoon.

Hobbies: grote afstanden lopen, lezen, tuinieren naar toneel en film voorstellingen gaan.

Over het ambt van dominee: Ik vind het buitengewoon om in gesprek, verkondiging, bibliodrama, groepsgesprek de tegenwoordigheid van God in levens van mensen te helpen tevoorschijn te brengen.

Mijn voorbeelden zijn Augustinus, Bonhoeffer, Piet Suurmond.
Ik word geïnspireerd door Martha en Maria. Die zitten samen op een bankje in mijn hart. Ik ben hen allebei.

“Ik heb besloten onder u niets anders te weten dan Christus en die als gekruisigde”. Dit was mijn intredetekst in Woerden en van Piet Suurmond leerde ik wat dat betekent: een God die ik zelf nooit had kunnen bedenken

BELUISTER ONLINE