Flintstonedieet: eet als een holbewoner

"Het gaat in dit dieet niet om afslanken, maar zorgen voor een goede spijsvertering", licht Ammerlaan toe. En als je dit dieet toepast, dan krijg je vanzelf een "mooi, fit en gezond lijf". Volgers hoeven niet in de lijn van hun verre voorouders op dieren te jagen. En ze hoeven evenmin hun gas- of kookstel in te ruilen voor de ouderwetse kookpot. Wel is het een idee om de boodschappen van de supermarkt te combineren met het verbouwen van je eigen groenten.

Dikmakers als witmeel en suikers zijn in het flintstonedieet taboe. "Onze genen zijn niet meegegroeid met ons eetpatroon", volgens Ammerlaan. "En wat er bijgekomen is, is slecht voor ons."