December kan voor hooggevoelige kinderen een stressvolle maand zijn. Cadeautjes krijgen, veel visite over de vloer, een anders dan anders-ritme. Op school zijn er veel gezellige, maar soms ook drukke, activiteiten. Wij vroegen aan ouders: hoe zorgen jullie voor rust? Uit de reacties maakten we deze selectie tips voor hopelijk wat meer rust.
Schoenzetkalender
Marianne: ‘’Toen onze meiden klein waren kregen ze een schoenzet-kalender in hun schoen waar precies opstond wanneer ze een schoen mochten zetten. Ook mochten ze maar een paar cadeautjes uitkiezen zodat ze ongeveer wisten wat ze gingen krijgen. Met kerst hebben we met de families afgesproken dat we ieder jaar één kant van de familie bezoeken. Zodat we maar één of twee adressen afgaan.’’
Bescheiden kerstverlichting
Daniëlle: ‘’Kerstverlichting zorgt voor veel visuele prikkels die onrust kunnen geven. Hou het bescheiden en rustig. Verander je huis samen met je kind, dan is de verandering voor hen beter te begrijpen. Ineens ziet de woonkamer er een paar weken anders uit, dat kan leuk zijn, maar voor prikkelgevoelige kinderen kan dat heftig zijn.’’
Visualiseren wat er gaat gebeuren
Saskia: ‘’Op een kalender schrijven wat er allemaal gaat gebeuren, vervolgens elke dag die voorbij is afstrepen. Zo kun je overzicht houden en dat kan rust geven voor kinderen. Soms is het zelfs nog beter om de dingen die gaan gebeuren te tekenen. Vooral voor kinderen die moeilijk lezen of kinderen met een ontwikkelingsachterstand. Dan hoeven zij niet ook nog moeite te doen om de vertaalslag in hun hoofd te maken van letters naar begrip. Wij doen dat bij onze zoon en dat helpt hem.’’
Keuzes maken
Geertje: ‘’Duidelijkheid bieden aan kinderen en visueel maken wat er gaat gebeuren. En vooral keuzes maken in wat wel en niet te doen, daarnaast ook rust inplannen.’’
Scheerschuim, kenetisch zand en speelrijst
Jolanda: ‘’Thuis extra aandacht geven aan rust. Samen een spelletje doen, spelen met orbeez, met scheerschuim onder de douche spelen, kneden met kinetisch zand of lekker graaien in een bak met speelrijst om lekker doorheen te graaien.’’
Rustig aan met visite
Nella: ‘’Met kerst vieren we het één dag met andere mensen, de andere dag houden we het heel rustig. Bij goed weer maken we een wandeling op het strand. Oud en Nieuw vieren we ook het liefst thuis zodat onze zoon gewoon naar bed kan. Hij geeft zelf aan dat hij ook niet wakker gemaakt wil worden om het vuurwerk te zien.’’
Het echte verhaal delen
Tjitske: ‘Het echte verhaal van Sinterklaas delen. Zowel ikzelf als mijn kinderen zijn in de wetenschap opgegroeid dat Sinterklaas vroeger heeft geleefd. Het blijft nog steeds een spannende tijd, maar met die kennis wel iets minder onzeker en angstig. Ons jongste kind is drie jaar, op de momenten dat ze pieten of Sinterklaas ziet zijn ze echt, het is moeilijk te vatten voor haar dat hij niet bestaat, dat is natuurlijk helemaal oké. De oudste is negen, het lastigste vindt zij dat ze geen invloed heeft op wat er één keer per week in haar schoen zit.’’
In de zomer een extra uitstapje
Regine: ‘’Wij hadden alles tegelijk in december: Sinterklaas, Kerst, verjaardag en kinderfeestje. We vierden daarom alles heel rustig, kort en met een klein cadeautje. Tussendoor deden we niets extra’s, gewoon spelen en geen Sinterklaasjournaal kijken. In de zomer maakten we wel een extra mooi uitstapje met de kinderen.’’
Structuur
Eveline: ‘’Onze kinderen mogen in de tijd dat Sinterklaas in het land is tot en met vijf december drie keer hun schoen zetten. Met pakjesavond drinken we warme chocolademelk, eten we pepernoten en luisteren we naar sinterklaasliedjes. De zak met cadeautjes zetten we in de kamer. Alles is gestructureerd en gaat elk jaar ongeveer hetzelfde.’
Ontprikkelen
Anita: ‘’Als ik merk dat het emmertje van dochterlief dreigt over te lopen, dan laat ik haar in overleg met school een dagdeel thuis. Uit school mag ze dan even ontprikkelen door in haar zitzak op haar kamer tot rust te komen en alles in haar koppie te verwerken.’’
Zogenaamde verplichtingen loslaten
Johanna: ‘’Wij zetten de schoen overdag. We moeten niks. Laat los die zogenaamde verplichtingen en geniet van en in je eigen bubbel.’’
Geen geheimzinnigheid rondom cadeaus
Marijke: ‘’Onze oudste is in deze periode ook nog jarig. Niet weten welke cadeaus ze zou gaan krijgen, zorgde voor veel spanning bij haar. Daarom vertelden we haar toen ze kleiner was gewoon welke cadeautjes ze zou gaan krijgen. Daarmee was deze periode wel weer leuk.’’
Duidelijkheid over schoen zetten
Kirsten: ‘’Onze zoon vindt het mega leuk allemaal, maar s’ nachts verwerkt hij alle indrukken. We geven hem daarom duidelijkheid over wanneer hij zijn schoen mag zetten, dat is het enige wat bij ons helpt.’’
Thuis houden
Linda: ‘’Sinterklaas was vanaf het begin gewoon een verklede meneer. Dat scheelde een hoop stress en het deed niets af aan de feestvreugde. Laagdrempelig ziek melden van school vond ik de eerste jaren ook nuttig. Even bijkomen van de gekte. Maar dat moet maar net kunnen thuis.’’
Vieren met de mensen die je lief zijn
Elianne: ‘’Onze jongste herkent zijn grenzen best goed. De laatste twee weken vraagt hij regelmatig om speelrijst, heerlijk om te doen. Onze dochter van zes jaar vindt het wat moeilijker om haar grenzen aan te geven. We proberen veel naar buiten te gaan en genieten zoveel mogelijk. De drukte proberen we te verspreiden. We leggen geen druk op het kijken van alle journaals en langsgaan van alle feesten. De cadeautjes worden bij ons thuisgebracht als we er even niet zijn en vervolgens vieren we het met de mensen die ons lief zijn.’’
