Wat is christfulness?

“Christfulness is een Bijbels verantwoorde manier om jezelf te trainen in aandachtig leven, in het hier en nu. Om je bewust te worden van gewoontepatronen die al gevormd zijn in je jeugd. Via thuisoefeningen richt je je op ademhaling, stilte, bodyscan en aandacht, daarnaast je leert ook op het gebied van het bewust maken van keuzes, nieuwe keuzes. Onze hersenen zou je kunnen zien als iets dat je kunt trainen, net als je spieren in de sportschool. Dus het aanleggen van nieuwe ‘paden’ in de hersenen is mogelijk. Christfulness is bewustwording.  Je bewust worden van wat er intern bij je gebeurt en hoe je gevormd bent. Maar ook bewust zijn van je omgeving, onderdeel zijn van Gods wereld en bewust openstaan voor hoe God door dit alles door je heen werkt.”

Er is een God van Hoop aan wie je je volledig mag overgeven.

Wat is het verschil tussen mindfullness en christfullnes?

‘’Waar de meeste mindfulness trainingen gericht zijn op het vinden van het diepe-zelf, vind ik het zo verrijkend dat je je bij christfulness overgeeft aan Iemand die nog grootser is. Iemand die de wereld in Zijn hand houdt, de God die zelf deze wereld maakte. Waar alles wegvalt, waar mensen je teleurstellen, mensen zoals jijzelf, is er een God van Hoop aan wie je je volledig mag overgeven.

Alle oefeningen die ik doe, gebruik ik vanuit het principe dat God ons een lichaam en levensadem heeft gegeven. Daar mogen we met zorg en aandacht mee omgaan, maar we kunnen het ook als instrument inzetten om Hem te zoeken, te ervaren en te vinden. Zo koppel ik bijvoorbeeld oefeningen, die gericht zijn op aandacht op het lichaam en op de ademhaling, aan God. God als Maker van alles, om verwonderd mee bezig te zijn.’’

Is het waar dat mindfulness per definitie niet Bijbels verantwoord is?

‘’Ik geloof dat, wanneer we God voornamelijk cognitief benaderen, we Gods grootheid en creativiteit en geestelijke diepte tekortdoen. God heeft ons meer gegeven dan alleen een goed stel hersenen. We hebben gevoel, zintuigen, stembanden, een lichaam. En zo geloof ik ook dat we God mogen danken voor onze levensadem en deze mogen inzetten om bijvoorbeeld tot rust te komen. Dat we ruimte mogen geven aan emoties. En dat er elementen zitten in mindfulness die je ook terugziet in mijn trainingen of kunt toepassen in je dagelijks geestelijk leven. Meditatie en dergelijke is niet exclusief iets voor het Oosten. Er zijn zoveel mooie vormen te ontdekken om het Woord van God en gebed te laten landen in je ziel.’’

Meditatie en dergelijke is niet exclusief iets voor het Oosten.

Hoe weet ik of christfulness wel echt Bijbels verantwoord is?

‘’Door te onderzoeken en ontdekken! Stel vragen en onderzoek ook jezelf. In mijn boek Hier Is Rust schrijf ik hierover. Als iets onbekend is voor je, vinden we er vaak 'op afstand' iets van. Maar: onbekend is niet altijd verkeerd. Je mening kan gekleurd zijn door je opvoeding, overtuigingen of belemmeringen. Anderzijds: iets dat goed voelt is niet per definitie ook Bijbels verantwoord. Ik benader dingen altijd vanuit twee stromen: aan de ene kant vanuit mijn persoonlijke, intieme relatie met God, en aan de andere kant vanuit mijn theologische achtergrond.

Er is zoveel informatie online beschikbaar, maar wat klopt nou echt volgens God en de Bijbel? En ga ik dan op de woorden en theologische overtuigingen af van iemand anders, of ga ik zelf op onderzoek uit? Voor mij is in alles het geestelijke aspect belangrijk om op gezond te houden. Daar probeer ik zelf dagelijks aan te werken. Op die manier kan ik geestelijk geworteld mijn werk doen.’’

Is christfulness niet gewoon hetzelfde als bidden? Waarom wel of niet?

‘’Het mooie is, dat we in mijn cursussen altijd starten met een vorm van Lectio Divina. Gebed en Bijbel krijgen hierin ruimte. Dat schept direct een veilig en zuiver kader. Je zou het kunnen zien als een verlengstuk van gebed. Veel mensen zoeken naar tools om God te ervaren, dicht bij Hem te leven. Via christfulness leer je daar aandachtig en opmerkzaam voor te zijn. Ik ben ervan overtuigd dat gebed diezelfde uitwerking heeft.’’

God laat Zichzelf zien in alles om ons heen.

Ik ben niet zo’n zweverig type, is christfulness niet een beetje zweverig?

‘’Totaal niet. Met twee benen op de grond mag je om je heen kijken, je lijf gebruiken en Gods woorden lezen. God laat Zichzelf zien in alles om ons heen. Wie zichzelf traint om God in al het alledaagse te ontmoeten, ontdekt hoe heilig aards God dagelijks werkt en Zichzelf openbaart.’’ 

Wat heeft christfulness jou gebracht?

‘’Het heeft mij leren inzien vanuit welke gewoontepatronen ik leefde, en het heeft me geleerd om hier anders mee om te gaan. Ik geloof niet dat we bepaalde dingen in het leven hoeven te elimineren, of dat er geen lijden meer bestaat wanneer je trouw je oefeningen doet. Wel geloof ik in lichter leven, wanneer je keuzes leert maken. Zelf ben ik minder perfectionistisch geworden. En bewuster van ziel-geest-lichaam als holistisch geheel.’’

Wanneer heb je het voor laatst christfulness ‘beoefend’?

‘’In 2014 volgde ik een christfulness-training waarbij je het zelf doorloopt. Het idee van de training is dat je veel oefent, zodat je het gaat integreren in je dagelijks leven. Dus als ik nu spanning ervaar, bijvoorbeeld op weg naar de tandarts, ga ik bij mijzelf te rade en weet ik wat voor oefening ik kan doen om mijzelf te ontladen. Soms is daar maar een kort moment voor nodig! 

Lees ook: 7 unieke plekken om tot rust te komen

Joline Zuidema is spreker en trainer in christfulness. Wil je meer weten over christfulness of over Joline? Kijk dan eens op www.jolinezuidema.com

Foto's: Jeanine Rijsdijk