Dag 19: Dankbaarheid brengt herstel
40 dagen dankbaar
Leestijd: 2 minDoor Mirjam van der Vegt
Tijdens je werk staat je brein vaak in de actiestand. Dat is handig, maar ook vermoeiend. Je kunt dankbaarheid gebruiken als een klein herstelmoment tijdens je werkdag.
Wanneer je aan het werk bent, staat je brein vaak in de actiestand. Daardoor kun je sneller denken, maar het zorgt ook voor minder nuance en creativiteit. Voor een korte periode is dat handig, maar uiteindelijk word je er moe van.
Herstel is brandstof voor helder denken. Laat dankbaarheid daar nu een grote rol in spelen! Dankbaarheid activeert het kalmerende deel van je zenuwstelsel – je neemt even ruimte voor reflectie en kijkt wat er goed is. Zelfs God deed dit in het Bijbelse Scheppingsverhaal. Aan het einde van elke werkdag zag Hij dat het zeer goed was.
Herstel is brandstof voor helder denken
Doe dit ook tussentijds en laat dankbaarheid je werk kleuren. Je kunt de dankbaarheidspunten opschrijven onder je to-do-lijst en daar op het einde van de dag op terugkijken. Vertel ’s avonds aan de keukentafel wat daarop stond, dat levert vaak mooie gesprekken op.
Praat mee Op welke momenten van de dag kun jij een dankbaarheidsmoment inlassen?
Over Mirjam van der Vegt
Columnist Martine heeft last van brainfog: ‘Ik dacht dat lijstjes me zouden redden, maar niets is minder waar’
Beeld: Eljee voor Tearfund
Auteurs
