De wekelijkse wandeling

Probeer een wandeling te maken van 20-40 minuten en richt je aandacht op de muziek en schoonheid van de natuur. Kijk goed waar je loopt, want het is de bedoeling dat je een steen of kiezel mee naar huis neemt. Een Kindness Rock, of een steen van hoop.

Neem jouw steen mee naar huis en maak deze schoon. Bedenk een positieve of bemoedigende uitspraak en schrijf deze op je steen met een watervaste marker.

Je kunt je ook uitleven door de steen eerst in grondverf te zetten en daarna te versieren met acrylverf of acrylverfstiften. Leg de steen tenslotte bij je volgende wandeling op een plek buiten. Daarmee geef je jouw hoop door aan een ander. Een rock of kindness, een steen van vriendelijkheid en hoop.