Ritueel van de week: train je geheugen
21 april 2022 · 08:39
Update: 14 november 2024 · 15:19
Je geheugen is een raar ding. Het kan moeilijk zijn om bepaalde dingen te onthouden. Er zijn gelukkig eenvoudige trucjes om ons te helpen herinneren.
Een drietal voorbeelden:
Alarm
Als je je voorneemt om iets te doen gedurende de dag, zet dan een alarm op een tijd waarop het uitkomt. Gaat je alarm, doe dan wat je je hebt voorgenomen te doen (bijvoorbeeld iemand een compliment geven).
Rust
Soms ben je zo druk dat je van voren niet weet dat je van achteren leeft. Neem dan rust. Doe een middagwandeling of kijk een tijdje naar buiten. Zo ontstaat er ruimte om na te denken, in plaats van geleefd te worden door externe prikkels.
Samengaan
Door dingen fysiek bij elkaar te brengen ontstaat er een connectie. Zo kun je bijvoorbeeld een waterglas naast je koffiemok zetten. Elke keer als je je koffiemok pakt, zie je het glas en pak je dat ook. Zo zul je vanzelf meer water gaan drinken.
Meest gelezen
- Vincenza La Porta is de nieuwe directeur-uitgever van het Nederlands Dagblad: ‘Ik voel mij bevoorrecht’
Vincenza La Porta is de nieuwe directeur-uitgever van het Nederlands Dagblad: ‘Ik voel mij bevoorrecht’
- Paul is er een van een vierling, maar: ‘Ik hoefde niet te vechten voor mijn eigen identiteit’
Persoonlijk verhaal
Paul is er een van een vierling, maar: ‘Ik hoefde niet te vechten voor mijn eigen identiteit’
- Het hart van Wilma Veen stopte er meerdere keren mee
‘Na zo veel hartstilstanden is mijn leven een groter wonder dan ooit’
Het hart van Wilma Veen stopte er meerdere keren mee
Lees ook
- Column Elbert: Kikkervisjes als huisdier – van schattig tot luguber
Elbert vertelt over een natuurles in huize Smelt
Column Elbert: Kikkervisjes als huisdier – van schattig tot luguber
- Boek Life Rules bij jou op locatie! | LIVE Rules
Life Rules komt naar je toe!
Boek Life Rules bij jou op locatie! | LIVE Rules
- Jurjen ten Brinke: Laten we daarom het goede doen
De Bijbel Open
Jurjen ten Brinke: Laten we daarom het goede doen
Schrijf je hier in voor de EO-nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven waar de EO mee bezig is? Meld je aan voor de EO nieuwsbrief vol inspirerende verhalen, de nieuwste programma's en waardevolle verdieping. EO. Als je gelooft.
Lees onze privacyverklaring.