Ritueel van de week: train je geheugen
21 april 2022 · 08:39
Update: 14 november 2024 · 15:19
Je geheugen is een raar ding. Het kan moeilijk zijn om bepaalde dingen te onthouden. Er zijn gelukkig eenvoudige trucjes om ons te helpen herinneren.
Een drietal voorbeelden:
Alarm
Als je je voorneemt om iets te doen gedurende de dag, zet dan een alarm op een tijd waarop het uitkomt. Gaat je alarm, doe dan wat je je hebt voorgenomen te doen (bijvoorbeeld iemand een compliment geven).
Rust
Soms ben je zo druk dat je van voren niet weet dat je van achteren leeft. Neem dan rust. Doe een middagwandeling of kijk een tijdje naar buiten. Zo ontstaat er ruimte om na te denken, in plaats van geleefd te worden door externe prikkels.
Samengaan
Door dingen fysiek bij elkaar te brengen ontstaat er een connectie. Zo kun je bijvoorbeeld een waterglas naast je koffiemok zetten. Elke keer als je je koffiemok pakt, zie je het glas en pak je dat ook. Zo zul je vanzelf meer water gaan drinken.
Meest gelezen
- Carola Schouten over haar eerste 100 dagen als burgemeester: ‘Ik wil het graag goed doen’
Een terugblik bij Eva Jinek
Carola Schouten over haar eerste 100 dagen als burgemeester: ‘Ik wil het graag goed doen’
- Charlotte (32) kreeg een tweede kans door een stamceldonor: ‘Het kan ook jou overkomen’
Steeds meer stamceldonaties
Charlotte (32) kreeg een tweede kans door een stamceldonor: ‘Het kan ook jou overkomen’
- Simones partner is chronisch ziek: ‘Hij vroeg zich af of hij mij dit kon aandoen’
Ondanks de moeilijkheden, zijn er ook winstpunten
Simones partner is chronisch ziek: ‘Hij vroeg zich af of hij mij dit kon aandoen’
Lees ook
- Speciale aflevering van 'Over mijn lijk': afscheid van Eva 'Longeneeslijk'
Speciale aflevering van 'Over mijn lijk': afscheid van Eva 'Longeneeslijk'
- Gerdine Blom schrijft boek over het verlies van haar 6-jarige dochter Miriam
Als de hemel openscheurt
Gerdine Blom schrijft boek over het verlies van haar 6-jarige dochter Miriam
- 'Vrije weekenden zijn zeldzaam'
Martin Zonnenberg over risotto en Duitse Krimi's
'Vrije weekenden zijn zeldzaam'