Sluit je aan

Gratis inloggen

Doe je mee? Als je bent ingelogd, kun je reacties plaatsen en gesprekken volgen op alle sites van de EO.

Door in te loggen bevestig je dat je de Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring van de EO hebt gelezen en begrepen.

Hulp nodig?

Check de veelgestelde vragen.

Uitgelichte afbeelding

Ritueel van de week: train je geheugen

21 april 2022 · 08:39

Update: 14 november 2024 · 15:19

Je geheugen is een raar ding. Het kan moeilijk zijn om bepaalde dingen te onthouden. Er zijn gelukkig eenvoudige trucjes om ons te helpen herinneren.

Een drietal voorbeelden:

Alarm

Als je je voorneemt om iets te doen gedurende de dag, zet dan een alarm op een tijd waarop het uitkomt. Gaat je alarm, doe dan wat je je hebt voorgenomen te doen (bijvoorbeeld iemand een compliment geven). 

Rust

Soms ben je zo druk dat je van voren niet weet dat je van achteren leeft. Neem dan rust. Doe een middagwandeling of kijk een tijdje naar buiten. Zo ontstaat er ruimte om na te denken, in plaats van geleefd te worden door externe prikkels.  

Samengaan

Door dingen fysiek bij elkaar te brengen ontstaat er een connectie. Zo kun je bijvoorbeeld een waterglas naast je koffiemok zetten. Elke keer als je je koffiemok pakt, zie je het glas en pak je dat ook. Zo zul je vanzelf meer water gaan drinken.  

    Deel dit artikel:

    Meest gelezen

    Lees ook