Ritueel van de week: Wat heb jij nodig?
19 mei 2022 · 10:00
Update: 19 november 2024 · 14:26
Een ritueel bestaat meestal uit twee elementen: iets wat je doet én de betekenis die dat heeft.
Rituelen kunnen je enige voorspelbaarheid geven in een onzekere toekomst. Wetenschappers zeggen dat mensen die rituelen onderhouden ‘automatisch een buffer opbouwen tegen onzekerheid en angst’.
En dat is soms hard nodig. Zo kan het zijn dat je veel rustiger gaat slapen als je voor het slapengaan nog even de huiskamer opruimt. Alle kopjes van tafel, aanrecht schoon, koffiemachine geleegd en water bijgevuld. Vanuit die geordendheid stappen sommige mensen rustiger in bed.
Welk ritueel kan jou helpen? Misschien ervaar jij innerlijk rust door uiterlijke rust te creëren, door je huis netjes te maken. Misschien helpt het je om dagelijks een speciaal koffie- of theemoment te hebben, waarbij je de tijd neemt om een goed bakje te zetten en van het resultaat te genieten.
Bedenk wat jij nodig hebt. Welk ritueel zou je daarbij kunnen ondersteunen?
Ook interessant voor jou
Meest gelezen
- Johanneke raakte onverwachts zwanger van een tweeling: ‘Ik was enorm geschrokken’
Persoonlijk verhaal
Johanneke raakte onverwachts zwanger van een tweeling: ‘Ik was enorm geschrokken’
- ‘Om het goede leven wat te compenseren, beginnen we de dag met gym'
Op pad met de Christelijke Caravan Club
‘Om het goede leven wat te compenseren, beginnen we de dag met gym'
- Column Arjan Lock: Zon, zee en zomerherinneringen
'Dan waan ik me weer even kind'
Column Arjan Lock: Zon, zee en zomerherinneringen
Lees ook
- Steeds meer vrouwen slikken ADHD-medicijnen: ‘Zonder raak ik enorm overprikkeld’
Wil je weten
Steeds meer vrouwen slikken ADHD-medicijnen: ‘Zonder raak ik enorm overprikkeld’
Schrijf je hier in voor de EO-nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven waar de EO mee bezig is? Meld je aan voor de EO nieuwsbrief vol inspirerende verhalen, de nieuwste programma's en waardevolle verdieping. EO. Als je gelooft.
Lees onze privacyverklaring.