9 tips om je grenzen te bewaren, door Hans Groeneboer
30 juni 2016 · 10:49| Leestijd:2 min
Update: 15 november 2024 · 10:56
Hoe zit dat bij jou? Durf jij regelmatig ´nee´ te zeggen? Voor je mening uit te komen? Negen vragen van contextueel therapeut Hans Groeneboer om na te gaan of jij van jezelf gezonde grenzen mag stellen.
Grenzen en je eigen mening
1. Mocht jij als puber en als jong volwassenen een eigen mening hebben in het gezin waarin je opgroeide? 2. Kun je makkelijk met mensen omgaan die heel anders denken of geloven dan jij? 3. Durf je voor je eigen mening uit te komen, als die heel anders is dan de mening van de groep? 4. Kun je ‘nee’ zeggen, zonder daarbij een excuus of verontschuldiging te maken?
Grenzen en jouw gevoel
5. Mag je van jezelf ‘nee’ zeggen als je gewoon ergens geen zin in hebt? 6. Durf je dan hardop te zeggen dat je er geen zin in hebt? 7. Mag je een grens aangeven omdat je iets echt niet ziet zitten, ook als je daarmee een spelbreker bent?
Grenzen als er nood is
8. Kun je ‘nee’ zeggen als iemand je om hulp vraagt en jij daar op dat moment geen tijd voor hebt? 9. Kun je iemand die een probleem heeft een stukje helpen en de rest aan een ander overlaten?
Meest gelezen
- Zó voorkom je mentale klachten: de mentale schijf van vijf
Wil je weten
Zó voorkom je mentale klachten: de mentale schijf van vijf
- Geen felle debatten maar échte gesprekken in ‘Een buitengewoon gesprek’
Wil je zien
Geen felle debatten maar échte gesprekken in ‘Een buitengewoon gesprek’
- De stemmingsstoornis PMDD dreef Heleen maandelijks tot wanhoop: ‘Ik wilde zo graag rust in mijn hoofd’
Persoonlijk verhaal
De stemmingsstoornis PMDD dreef Heleen maandelijks tot wanhoop: ‘Ik wilde zo graag rust in mijn hoofd’
Lees ook
- 'Ik stond op het punt om mezelf door het hoofd te schieten'
Het verhaal van Joop Gottmers in 'De Verandering'
'Ik stond op het punt om mezelf door het hoofd te schieten'
- ‘Gezichten van Gaza’: online serie met Kefah Allush
Tusssen oorlog en toekomst
‘Gezichten van Gaza’: online serie met Kefah Allush
- Vriendschap en verlies in nieuw seizoen 'Vrienden na het leven’
Verlies dat verbindt en versterkt
Vriendschap en verlies in nieuw seizoen 'Vrienden na het leven’
Schrijf je hier in voor de Eva-nieuwsbrief
Eva is het magazine voor vrouwen van de EO. In de Eva nieuwsbrief ontvang je wekelijks een selectie van de mooiste artikelen: levensverhalen, artikelen over mentale weerbaarheid, gezondheid en liefde & relaties.
Lees onze privacyverklaring.