Zó voorkom je mentale klachten: de mentale schijf van vijf
Wil je weten
8 oktober 2025 · 12:17| Leestijd:1 min
Update: 8 oktober 2025 · 14:52
Stress, burn-out, eenzaamheid – meer mensen worstelen ermee dan je denkt. We houden alle ballen in de lucht, maar raken intussen zelf uit balans. Psychiater Esther van Fenema ontwikkelde daarom de ‘mentale schijf van vijf’. Een praktisch handvat om beter voor je hoofd te zorgen.
Psychiater Esther van Fenema schreef het boek De mentale schijf van vijf, met praktische tips voor het dagelijks leven. Het is geen therapieboek en ook geen zelfhulpboek; het is gewoon ‘een handleiding voor het hoofd’, zoals de ondertitel luidt. Wie beter snapt hoe het eigen hoofd werkt, kan vaak ook beter met stress omgaan.
Eenzaamheid is niet alleen pijnlijk, het is ook slecht voor je gezondheid
Waarom rust zoveel meer is dan slapen en bankhangen
‘Bij lichte depressie is bewegen de eerste stap naar herstel’
Waarom praten over je problemen essentieel is volgens psychiater Esther van Fenema
Dit is de invloed van je telefoon op je mentale gezondheid
Meest gelezen
- Lisa reisde met Teun Föhn door de Biblebelt: 'Het raakte me hoe mensen naar elkaar omzien'
Kijktip
Lisa reisde met Teun Föhn door de Biblebelt: 'Het raakte me hoe mensen naar elkaar omzien'
- Hoe Dankdag ontstond, en waarom het meer is dan een ouderwetse traditie
Uitleg
Hoe Dankdag ontstond, en waarom het meer is dan een ouderwetse traditie
Lees ook
- David Boogerd lanceert nieuwe podcast: 'Het moet voelen alsof je door het oude Athene loopt'
De Ongelooflijke Geschiedenis
David Boogerd lanceert nieuwe podcast: 'Het moet voelen alsof je door het oude Athene loopt'
- Waarom Johan een gebedshut bouwde in zijn achtertuin: 'Eerst ruimte maken voor God'
Interview
Waarom Johan een gebedshut bouwde in zijn achtertuin: 'Eerst ruimte maken voor God'
- Roel kijkt verder: ‘Zorg draait niet alleen om medicijnen, een schone kamer of volmaakt dossier’
Column
Roel kijkt verder: ‘Zorg draait niet alleen om medicijnen, een schone kamer of volmaakt dossier’
Schrijf je hier in voor de Eva-nieuwsbrief
Eva is het magazine voor vrouwen van de EO. In de Eva nieuwsbrief ontvang je wekelijks een selectie van de mooiste artikelen: levensverhalen, artikelen over mentale weerbaarheid, gezondheid en liefde & relaties.
Lees onze privacyverklaring.
