Zó voorkom je mentale klachten: de mentale schijf van vijf
Wil je weten
8 oktober 2025 · 12:17| Leestijd:1 min
Update: 8 oktober 2025 · 14:52
Stress, burn-out, eenzaamheid – meer mensen worstelen ermee dan je denkt. We houden alle ballen in de lucht, maar raken intussen zelf uit balans. Psychiater Esther van Fenema ontwikkelde daarom de ‘mentale schijf van vijf’. Een praktisch handvat om beter voor je hoofd te zorgen.
Psychiater Esther van Fenema schreef het boek De mentale schijf van vijf, met praktische tips voor het dagelijks leven. Het is geen therapieboek en ook geen zelfhulpboek; het is gewoon ‘een handleiding voor het hoofd’, zoals de ondertitel luidt. Wie beter snapt hoe het eigen hoofd werkt, kan vaak ook beter met stress omgaan.
Eenzaamheid is niet alleen pijnlijk, het is ook slecht voor je gezondheid
Waarom rust zoveel meer is dan slapen en bankhangen
‘Bij lichte depressie is bewegen de eerste stap naar herstel’
Waarom praten over je problemen essentieel is volgens psychiater Esther van Fenema
Dit is de invloed van je telefoon op je mentale gezondheid
Meest gelezen
- Documentairemaker Maartje over de Vlaardingse pleegkinderen: ‘Met elk gesprek werd het verhaal gruwelijker dan gedacht’
Interview
Documentairemaker Maartje over de Vlaardingse pleegkinderen: ‘Met elk gesprek werd het verhaal gruwelijker dan gedacht’
- Van KLM naar Kenia: Joost en Ruth verruilden hun goedbetaalde baan voor een leven als zendingspiloot
Interview
Van KLM naar Kenia: Joost en Ruth verruilden hun goedbetaalde baan voor een leven als zendingspiloot
- Gert-Jan Segers over de ziekte van zijn moeder: 'Ik zie haar steeds vaker in de mist verdwijnen'
Column
Gert-Jan Segers over de ziekte van zijn moeder: 'Ik zie haar steeds vaker in de mist verdwijnen'
Lees ook
- Durf jij in te grijpen bij onrecht, net als de soldaten tegen Saul opstonden?
Visie op de Bijbel
Durf jij in te grijpen bij onrecht, net als de soldaten tegen Saul opstonden?
- ‘Deze zaak gaat je voorstellingsvermogen te boven’
Docu over Vlaardingse pleegkinderen
‘Deze zaak gaat je voorstellingsvermogen te boven’
- Christianne is de nieuwe violiste van Sela: 'Veel klassieke stukken ontroeren me'
Het weekend van Christianne
Christianne is de nieuwe violiste van Sela: 'Veel klassieke stukken ontroeren me'
