Dit is de invloed van je telefoon op je mentale gezondheid
‘Je krijgt voortdurend het gevoel dat je faalt’
Leestijd: 3 min
Altijd online, altijd bereikbaar – onze smartphone lijkt onmisbaar. Maar dat constante contact heeft een prijs: je mentale gezondheid. In de ‘mentale schijf van vijf’ van Esther van Fenema krijgt het matigen van je telefoongebruik een plek.
Een mobiele telefoon, hoe handig vaak ook, is tegelijk een openstaande deur naar de wereld en daarmee naar een hausse aan prikkels. Via onze smartphone zitten we ook in een mum van tijd op social media. We hebben dus 24/7 de gelegenheid om onszelf met anderen te vergelijken. En daarvan maken we grif gebruik. Voor een deel is dat normaal: we zijn van nature nu eenmaal geneigd om anderen voortdurend in het oog te houden. Dit komt, weet Esther van Fenema, doordat eeuwen geleden de groep van groot belang was om te overleven.
