Als ondernemende moeder merk ik hoe makkelijk ik mijn lichaam inzet als instrument. Er moet nog een mail uit. Nog een sessie voorbereid. Nog een artikel geschreven. Mijn hoofd kan veel dragen, mijn lijf soms minder.

Er zijn periodes geweest waarin ik mijn vermoeidheid negeerde. Dan at ik snel iets tussendoor. Of dan was ik ’s avonds op de bank nog even gedachteloos aan het snacken. Niet omdat ik honger had, maar omdat ik leeg was.

Verschuif je aandacht naar wat je lijf van jou vraagt in plaats van wat jij allemaal van je lijf vraagt

Langzaam leerde ik luisteren. Naar mijn energie en naar mijn behoefte aan rust. Naar wat mijn lichaam mij eigenlijk al influisterde.

Goed voor je lichaam zorgen gaat niet alleen over wat je eet. Het gaat ook over wat je smeert op je huid, waar je naar kijkt, wat je leest, hoeveel rust je neemt.

Dankbaarheid voor je lichaam betekent niet dat je het perfect moet verzorgen of altijd en overal de ‘juiste’ keuzes moet maken. Het betekent dat je bereid bent te luisteren. Om jezelf geregeld af te vragen: ‘Wat heb ik nodig?’ in plaats van ‘Wat moet er nog gebeuren?’. Je aandacht te verschuiven naar wat je lijf van jou vraagt in plaats van wat jij allemaal van je lijf vraagt.

• 

  Anniek (48): ‘Ik leer veel van de Bijbel over een gezonde levensstijl’

  Klik hier