De wekelijkse wandeling - lopen als medicijn
23 mei 2022 · 10:00
Update: 19 november 2024 · 14:39
Volgens de wetenschap kunnen de effecten van wandelen zichtbaar worden door een beter geheugen, verlaging van stress, afname van vermoeidheid, verminderde angst, minder negatieve gedachten, beter concentratievermogen en nachtrust. De vijfde-eeuwse Griekse filosoof en arts Hippocrates had gelijk: “Lopen is het beste medicijn.”
Deze week staat in het teken van vriendschap. En wat is dan mooier dan vandaag een vriend of vriendin te bellen en te zeggen: “Heb je zin om eens een rondje te wandelen?” Het kan een ommetje zijn met iemand uit de straat, of een wandeling in goed gezelschap in een bos, door de duinen of over de heide. Wees geïnteresseerd, deel mooie momenten met elkaar, troost elkaar als er minder leuke dingen zijn gebeurd. Of zoek samen een bijzondere plek op en maak een mooie herinnering op dat moment. Dan wordt wandelen niet alleen goed voor je lichaam.
Ook interessant voor jou
Meest gelezen
- Ben Verboom in De Verandering: Van afwijzing naar aanvaarding
Ben Verboom in De Verandering
Ben Verboom in De Verandering: Van afwijzing naar aanvaarding
- Luister hier álle afleveringen van ‘Meer dan verwacht: Liefde, luiers en levenslessen’
Wil je horen
Luister hier álle afleveringen van ‘Meer dan verwacht: Liefde, luiers en levenslessen’
- Dít is hemel op aarde voor duurzaamheidsexpert Marieke Eyskoot
Interview
Dít is hemel op aarde voor duurzaamheidsexpert Marieke Eyskoot
Lees ook
- Lef, liefde en een loslopend geitje: deze kinderprogramma's kijk je bij de EO
Ezel Chiel, Fikkie, Topdoks en meer
Lef, liefde en een loslopend geitje: deze kinderprogramma's kijk je bij de EO
- De Bijbel Open | Jurjen ten Brinke: 'Als Jezus je aanraakt—wie durft het te geloven?'
Johannes 9:13-23
De Bijbel Open | Jurjen ten Brinke: 'Als Jezus je aanraakt—wie durft het te geloven?'
- Journalist Rinke Verkerk over haar geloofscrisis in de Westelijke Jordaanoever
Interview
Journalist Rinke Verkerk over haar geloofscrisis in de Westelijke Jordaanoever
Schrijf je hier in voor de EO-nieuwsbrief
Wil je op de hoogte blijven waar de EO mee bezig is? Meld je aan voor de EO nieuwsbrief vol inspirerende verhalen, de nieuwste programma's en waardevolle verdieping. EO. Als je gelooft.
Lees onze privacyverklaring.