HSP training voorbeeld

Welkom bij Eva's online training over Hoogsensitiviteit. In de komende weken zul je ontdekken wat hoogsensitiviteit is en wat het voor jou betekent.

Margreet Bronk is je trainer en HSP-coach voor deze training. Een training waarin je leert:

•         Hoe jij jezelf kunt beschermen tegen de emoties van anderen.

•         Positief om te gaan met prikkels.

•         Keuzes te maken die echt bij jou passen.

•         Meer energie te hebben voor leuke activiteiten met familie en vrienden, en meer rust te vinden in je lijf en hoofd.

Ik had altijd gedacht dat mijn vreemde klachten simpelweg bij mij hoorden. Maar toen ik me erin verdiepte, herkende ik mezelf in veel aspecten van hoogsensitiviteit.

Deze onlinetraining bestaat uit zes video's, waaronder vijf modules die de volgende onderwerpen behandelen:

1.   Wat is hoogsensitiviteit en wat zegt de wetenschap?

2.   Welke fases doorloop je als je erachter komt dat je hoogsensitief bent?

3.   Hoe herken ik overprikkeling en hoe kan ik dat voorkomen?

4.   Hoe ga ik om met emoties en voorkom ik overname?

5.   Hoe kan ik genieten van mijn hoogsensitiviteit?

Daarnaast is er een extra video waarin Margreet veel gestelde vragen beantwoord.

Jouw werkboek

Het bijbehorende digitale werkboek met extra opdrachten en verwerkingsmomenten kun je onderaan deze pagina downloaden. Hiervoor zijn twee opties:

• Het werkboek downloaden en printen, zodat je met de hand kunt meeschrijven. Je brein heeft er baat bij als je het werkboek print en met de hand meeschrijft. Dan onthoud je de informatie beter.

• Het werkboek downloaden en online invullen.

Leg de lat niet te hoog. Gun jezelf de rust en ruimte om in je eigen tempo stappen te zetten.

We raden je aan steeds per week een video te bekijken en met het bijbehorende hoofdstuk in het werkboek aan de slag te gaan. Leg de lat niet te hoog. Gun jezelf de rust en ruimte om in je eigen tempo stappen te zetten. Bij elke video staat ook een extra HSP-tip van Margreet en een leessuggestie mocht je je er verder in willen verdiepen.