Hoeveel staat er op onze rekening? Wat luister ik nu in de auto? Wat voor weer wordt het vandaag? Is er nog nieuws? Staat er file op weg naar Hilversum? Een week lang zonder smartphone is nog best ingewikkeld.

Wat is gelukt?

Ik heb mijn iPhone een week omgeruild voor een oude Nokia. Dat wil zeggen: mijn privé-telefoon (die ik het meest gebruik), want zonder mijn werktelefoon kan ik niet werken (letterlijk: ik heb ’m nodig om in te loggen). Maar die heb ik dan ook alleen voor noodzakelijke werkhandelingen gebruikt.

Wat heeft het opgeleverd?

Rust. De eerste dagen had ik sterk de neiging om mijn telefoon te pakken en te checken of er nieuws, appjes, mailtjes, berichten waren. Maar zodra ik mijn hand in mijn zak stak en daar het kleine apparaatje voelde, was die neiging weg. En al snel merkte ik: je hoeft niet ieder mailtje of appje direct te beantwoorden. Je kunt uitstekend op weg zonder te weten welk weer het wordt. Niet iedere vraag hoeft direct te worden gegoogeld. Met een pinpas betalen werkt ook (sowieso: zonder smartphone koop ik veel minder, want is online shoppen een stap verder weg). En Radio 4 is onderweg heerlijk. Zo kreeg ik tijdens één file (waar ik onverwacht in kwam, zonder Google Maps) een cantate van Bach en ‘Dank Sei Dir, Herr’ van Händel cadeau. Gratis stille tijd!

Wat heb je gemist?

Een hoop. Bereikbaar zijn, YouTube-fimpjes waarop ik geabonneerd ben, de digitale krant bij het ontbijt en een hele hoop muziek en podcasts. Deze week zat vol gemis, maar het was een goed gemis. Want zonder al die prikkels ontstond er meer rust en ruimte in mijn hoofd en hart.