Zoek een ontspannen hobby

Waar de één rust vindt in breien, raakt de ander flink geïrriteerd van dat gepriegel met naald en draad. Misschien is tuinieren of kleien dan een beter idee. Deze vijf rustgevende hobby’s bieden voor elk wat wils.

1. Breien, haken of borduren

Rustgevend, omdat: Al je aandacht gaat naar het maken van de juiste steken, waardoor je amper nog kunt piekeren. Door de repeterende bewegingen kom je in een flow, en zo verdwijnt je stress naar de achtergrond.
Pluspunt: Het eindresultaat is nuttig! Je kunt het aantrekken, neerzetten, ophangen of cadeau geven.
Minpunt: Dit handwerk kan een gepriegel zijn; het draad door de naald halen, mogelijke steekfoutjes… Het is de kunst om op zulke momenten de rust te bewaren.

2. Kleien

Rustgevend, omdat: Je moet de klei vóélen, en juist niet nadenken. Je dagelijkse beslommeringen verdwijnen naar de achtergrond, want de enige zorg die je hebt, is hoe je de klei gaat vormen.
Pluspunt: Je kunt je emoties kwijt in de klei, door erin te knijpen of er juist zacht mee om te gaan. Bijkomend voordeel: je handen zijn vies, waardoor je minder snel naar je telefoon grijpt.
Minpunt: Vieze handen.

3. Lego bouwen

Rustgevend, omdat: Deze taak vereist volledige concentratie, want één verkeerd steentje en je bouwwerk moet weer uit elkaar. Hierdoor kom je even los van dat gepieker. En met al die handleidingen weet je precies waar je bent in het proces. Heerlijk, zo’n gevoel van houvast. 
Pluspunt: Is de set af? Dat geeft voldoening. Ook heb je nu iets gebouwd om mee te pronken in je vitrinekast.
Minpunt: Lego is vrij kostbaar. En laat vooral geen steentje vallen, want je wilt ‘m écht niet onder je voeten krijgen.

• 

  Nieuw: de gratis Visie-app!

  Of je nu op de bank zit, onderweg bent in de trein of op vakantie in het buitenland: met één tik op je scherm duik je in hoopvolle verhalen, inspirerende interviews en alle digitale edities van Visie

  Download de app

4. Verhalen schrijven

Rustgevend, omdat: In jouw verhaal ben jij de baas. Verwerk je zorgen en belevenissen, of schrijf juist een verhaal dat je zou willen meemaken. Schrijven biedt je inzichten en helpt je te kalmeren.
Pluspunt: Niemand hoeft te lezen wat jij schrijft, dus je kunt je gedachten volledig de vrije loop laten gaan. Wie weet ontdek je een bestsellerauteur in jezelf.
Minpunt: We leven in een gedigitaliseerde wereld, dus verwacht kramp in je hand.

5. (Mini)moestuin maken

Rustgevend, omdat: Met je handen in de aarde wroeten en voorzichtig omgaan met zaadjes of kiemen helpt je in het nú te zijn. Of je nu een grote variant in je achtertuin maakt, of een kleine versie voor in je keukenvensterbank – je eigen gedachten zijn niet meer belangrijk, nu is het zaak dat je zaadje goed geplant wordt.
Pluspunt: Je kunt het eten!
Minpunt: Het duurt even voordat je groenten of kruiden gaan groeien. Dus als je vooral voor de oogst gaat tuinieren, is een bezoek aan de markt waarschijnlijk rustgevender.

Kleur jezelf vakje voor vakje tot rust

Klik op onderstaande afbeelding. Klik op de rechtermuisknop, kies voor 'afbeelding opslaan als...', en print hem vervolgens. Veel kleurplezier!

• 

  Met pensioen en eindelijk rust: Riet noemt deze fase van haar leven haar ‘bonustijd’

  Met pensioen en eindelijk rust: Riet noemt deze fase van haar leven haar ‘bonustijd’