Geven maakt écht gelukkiger

EO Metterdaad-filmmaker Jan Willem laat in een korte explainer zien wat geven doet met je brein. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat als je geeft, er gelukshormonen worden aangemaakt zoals dopamine en oxytocine. Die zorgen voor een gevoel van verbinding, beloning en blijdschap. Dezelfde gebieden in je hersenen worden actief wanneer je verliefd bent, iets moois meemaakt, verrast wordt en dus ook wanneer je iets voor een ander doet.

Wereldwijs bewijs: geven maakt gelukkiger

In de nieuwste editie van het World Happiness Report komt naar voren dat vooral mensen geboren na 1980 – millennials en Generatie Z – guller zijn dan eerdere generaties. En wat blijkt? Deze mensen zijn ook gemiddeld gelukkiger. Niet ondanks hun vrijgevigheid, maar juist dankzij hun vrijgevigheid. Onderzoekers noemen dit "benevolence": onbaatzuchtig geven zonder er iets voor terug te verwachten. En het blijkt één van de krachtigste sleutels tot een gelukkiger leven. Het is niet alleen voelbaar, maar ook meetbaar. Wereldwijd zagen landen waarin mensen elkaar veel helpen, zoals in delen van Oost-Europa en Oost-Azië, hun gemiddelde geluksscore de afgelopen jaren stijgen.

Jongeren minder gelukkig - tenzij ze geven

De cijfers laten een opvallend én zorgwekkend beeld zien: jongeren in het Westen (15–24 jaar) zijn sinds 2010 duidelijk minder gelukkig geworden. In Noord-Amerika zijn ze inmiddels zelfs minder gelukkig dan ouderen. Iets wat jarenlang juist andersom was. Ook in West-Europa is die daling zichtbaar. Toch is er hoop. Juist deze jonge generatie laat wereldwijd een sterke groei zien in vrijgevigheid en sociaal engagement.

Ze zetten zich steeds vaker in voor anderen, bieden steeds vaker hulp en komen steeds meer op voor sociale doelen. Het mooie is dat jongeren die actief iets doen voor een ander, zich vaker verbonden voelen, meer zingeving ervaren én meer veerkracht ontwikkelen. Precies wat ze nodig hebben in een wereld vol prestatiedruk, klimaatstress en sociale onzekerheid. Het onderzoek laat ook zien dat waar geluk daalt, het verlangen naar betekenis groeit. En dat lijkt jongeren steeds vaker richting te geven.  

Geven verandert ook jouw leven

Bij EO Metterdaad zien we dagelijks hoe geven levens verandert. Niet alleen van de mensen die hulp ontvangen, maar ook van de mensen die hulp geven. Ook jij kunt bijdragen – met een gift of je gebed, een glimlach, of gewoon wat aandacht. Want geven maakt écht gelukkiger.

Jongeren die het al doen

BEAM en Life Rules hebben de smaak van het geven al te pakken: jongeren betalen spontaan iemands boodschappen. De reacties van de mensen die worden geholpen? Verrast, ontroerd en dankbaar. Geven hoeft niet groot te zijn om groots te voelen.

🙌 [Bekijk hier de video van BEAM]
🙌 [Bekijk hier de video van Life Rules]